کینوا سه رنگ اونا – 250 گرم

• سه رنگ قرمز سیاه سفید

• خاویار گیاهی

• پخت آسان جایگزین برنج

• پر پروتئین و کربوهیدرات و فیبر

• انرژی در هر 100 گرم معادل با 368 کیلو کالری

کینوا سه رنگ اونا چیه؟

کینوا سه رنگ اونا یه دانه مغذی و فوق‌العاده‌ است که برای کسایی که میخوان غذای سالم و خوش طعم بخورن، طراحی شده. این محصول از برند معتبر اونا یه ترکیب رنگارنگ از کینوای سفید، قرمز و سیاهه که پر از پروتئین، فیبر و مواد مغذیه. کینوا سه رنگ اونا چون بدون قند و گلوتن تهیه شده، برای هر کسی که دنبال سبک زندگی سالمه، عالیه. چه بخوای یه وعده غذای پرانرژی درست کنی و چه دنبال یه جایگزین سالم برای برنج باشی، کینوا سه رنگ اونا تو آشپزخونه‌ می‌درخشه!

چرا کینوا اینقدر جذابه

کینوا سه رنگ اونا برای هر وعده‌ای که دلتون یه غذای سالم و سیرکننده میخواد، بی‌نظیره! می‌تونید ازش تو سالاد، غذای اصلی، سوپ یا حتی صبحانه‌های خلاقانه استفاده کنید. این خاویار گیاهی چون پر از پروتئین و فیبره، به بدنتون انرژی پایدار میده و به رژیم غذاییتون کمک میکنه. از برند اونا، کینوا سه رنگ نه‌تنها مغذیه، بلکه رنگ و لعابش غذاتون رو جذاب‌ تر میکنه. مثلاً میتونید یه کاسه سالاد کینوا سه رنگ اونا درست کنید و با دوستاتون به‌عنوان یه وعده سالم نوش جان کنید. با این کینوا، تغذیه سالم یه ماجراجویی خوش طعمه!

چجوری کینوا رو درست کنیم؟

درست کردن کینوا سه رنگ اونا انقدر دقیقا مثل درست کردن کته است  که هر کسی میتونه تو چند دقیقه یه غذای خوش مزه آماده کنه! کافیه یه پیمانه کینوا رو با دو پیمانه آب تو قابلمه بریزید، بذارید 15 دقیقه روی حرارت ملایم بپزه، بعد آبکش کنید. برای یه سالاد سریع، کینوا سه رنگ اونا رو با خیار، گوجه، جعفری و یه کم آبلیمو مخلوط کنید. اگه بخواید خلاق باشید، میتونید کینوا رو با سبزیجات تفت‌داده و ادویه‌های مورد علاقه‌تون ترکیب کنید و یه غذای گرم درست کنید. این کینوا چون طعم ملایم و بافت نرمی داره، با هر چیزی که دوست دارید عالی میشه. شما کینوا سه رنگ اونا رو چطور درست می‌کنید؟

کینوا سه رنگ اونا رو با خوراکی‌های سالم دیگه امتحان کن

حالا که با کینوا سه رنگ اونا و دنیای رنگارنگش آشنا شدید، وقتشه که یه سر به صفر کالری بزنید و این خاویار گیاهی رو به سبد خریدتون اضافه کنید! برای یه سالاد یا غذای کاملتر، پیشنهاد میکنیم کینوا سه رنگ اونا رو با روغن زیتون خالص ترکیب کنید تا یه غذای سالم و خوش مزه داشته باشید . بهمون بگید این کینوا چه طعمی به غذاهاتون اضافه کرد یا چطور ازش لذت بردید! ما تو صفر کالری همیشه آماده‌ایم که به شما کمک کنیم غذاهای سالم و خوش طعم‌تری داشته باشید.

کینوا فاقد گلوتنه و برای افرادی که به گلوتن حساسیت دارن و یا از رژیم‌ غذایی بدون ‌گلوتن پیروی میکنن بسیار مناسبه. بیشتر دانه ‌ها و غلات، اسید لیسین (نوعی اسید آمنیه) کمی دارن اما کینوآ اینطور نیست. ترکیب جالبی از پروتئین و فیبر که در کینوآ وجود داره میتونه منجر به احساس سیری برای مدت طولانی ‌تری بشه. کینوا و کاهش کلسترول بد با یکدیگر رابطه ای مستقیم دارن. همان طور که گفتیم گیاه کینوا دارای فیبر زیادیه و همه جا ثابت شده که فیبر به شدت در کاهش وزن و لاغری تاثیر میذاره. مواد غذایی فیبر دار از دستگاه گوارش عبور میکنن و به اسیدهای کبد متصل میشن. در نتیجه مواد سمی را از بدن خارج می کنن. کبد با استفاده از کلسترول، اسیدهای کیسه صفرا را تولید می کنن. بنابراین جذب کلسترول و سطح کلسترول بد LDL با مصرف گیاه کینوا کاهش پیدا میکنه. همچنین مصرف غذاهای حاوی فیبر مثل کینوا سلامت قلب رو حفظ میکنه. کینوا جایگزین مناسبی برای گوشت قرمز ، محتوای پروتئین بالای کینوا مانند پروتئین گوشته.بنابراین افراد گیاه خوار به آسانی میتونن کینوا را جایگزین گوشت کنن. خوردن کینوا بهتر از خوردن گوشت هایی نظیر گوشت گاوه، چون چنین گوشتی سرشار از چربی اشباع شده است.